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Ayude a los niños a enfrentarse a la situación cuidando de sí mismo

Gestión del estrés de COVID

Exposición de los niños a la violencia

Lamentablemente, apenas pasa un día sin que haya noticias de actos violentos en los que están implicados niños. Como padre o madre, es posible que esté pensando en cómo ayudar a su hijo a sentirse seguro. Una de las cosas más importantes que puede hacer por su hijo es, en primer lugar, cuidar de sí mismo.

Usted es la principal fuente de seguridad de su hijo

Es importante recordar que los niños buscan a sus padres y a otros adultos de confianza para sentirse seguros. Recurren a nosotros para que les garanticemos que están seguros, así como para obtener información, consuelo y apoyo. 

Si sientes que el estrés se interpone en tus actividades diarias durante varios días seguidos, los profesionales autorizados del personal de asesoramiento de Vecino pueden ayudarte.

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Cuida primero de ti mismo para poder estar ahí para tu hijo

Los sentimientos de ansiedad, miedo y preocupación por la seguridad de uno mismo y de los demás son respuestas naturales. Para ser eficaz y estar presente para sus hijos, es imprescindible que encuentre los medios y las herramientas para cuidar de sí mismo tanto emocional como físicamente.

Una vez que seas capaz de aprovechar tus propios sentimientos de seguridad en tu interior, podrás transmitir más fácilmente esos sentimientos de seguridad a tus hijos. 

¿Qué significa cuidarse a sí mismo?

  • Habla con otros adultos de confianza que puedan ser sensibles a tus necesidades y te ayuden a recuperar tu sensación de seguridad. Contar con el apoyo de parientes, familiares y ayudantes de la comunidad puede hacer más llevaderos los momentos difíciles. 
  • Habla con un consejero si lo necesitas. Pueden servir de caja de resonancia sin juzgar y pueden proporcionarle habilidades útiles para ayudar a reducir sus sentimientos de agobio.
  • Realice actividades de autocuidado, como salir a pasear, disfrutar de su clase de yoga favorita y otras actividades que devuelvan la calma y la normalidad a sus días. 
  • Haz lo posible por beber mucha agua, comer con regularidad, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. Evita el alcohol y otras sustancias que alteren el estado de ánimo, ya que pueden empeorar la situación.
  • Date un respiro. Tómate tiempo para divertirte y hacer las cosas que te gustan.

    ¿Desempleado o sin seguro?

    No se preocupe. Vecino Health Centers ofrece ayuda financiera para que todos los miembros de su familia puedan recibir los servicios médicos, de asesoramiento y dentales que necesitan. Puede que incluso tengas derecho a otras prestaciones, te ayudaremos a entender tus opciones.

    Sólo pregunte por nuestro programa Get Care. el programa Get Care programa Get Care

    Tratamiento para mujeres con resultados anormales de papanicolaou disponible en Denver Harbor

    Tratamiento para mujeres con resultados anormales de papanicolaou disponible en Denver Harbor

    Enterarse de que tiene un resultado anormal en la prueba de Papanicolaou puede ser aterrador.

    ¿Qué otros exámenes tendré que atravesar? ¿Necesitaré tratamiento?

    Como si estas preocupaciones no fueran bastantes, las mujeres con los borrones de transferencia anormales del Pap se envían generalmente a un especialista en la ciudad para citas que consumen mucho tiempo y a horas no adecuadas.

    Ahora, el tratamiento está disponible in situ en Vecino's Denver Harbor Family Health Center.

    Los médicos del departamento de obstetricia y ginecología de Houston Methodistatenderán una clínica semanal que permitirá a las mujeres con resultados anormales en la prueba de Papanicolaou consultar a un especialista en su domicilio de atención primaria.

    Si el examen muestra que las células cervicales no parecen normales, su médico le dirá que usted tiene una "citología vaginal anormal". Esto podría resultar en nada, pero también podría ser un signo de infección o cáncer cervical. Probablemente necesitará más pruebas para averiguarlo.

    ¿Qué es una citología vaginal?

    Una citología vaginal es una prueba rutinaria que los doctores usan para asegurarse de que las células del cuello uterino se vean normales. Sólo toma unos minutos y se puede hacer en la oficina del médico.

    ¿es hora de programar su citología vaginal rutinaria?

    Hacerse una citología vaginal sólo toma unos minutos, y vale la pena el tiempo.

    Las mujeres con un bajo riesgo de cáncer cervical deben obtener citologías de Papanicolaou de rutina en el horario indicado a continuación. Dependiendo de su historial médico o familiar, su médico podría pedirle que tome exámenes más frecuentes.

    Programa de citología vaginal
    • Edades 21-29: cada 3 años
    • Edades 30-65: cada 3-5 años, dependiendo de otras pruebas y factores

    Si usted debe hacerse una citología vaginal o necesita hablar con un médico sobre su nivel de riesgo, llame a Vecino para concertar una cita. Los nuevos pacientes son bienvenidos.

    Llame para una cita: (713) 674-3326

     

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