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Consejos de salud sólo para mujeres

Consejos de salud sólo para mujeres

Las mujeres suelen hacer malabarismos con muchas responsabilidades, lo que dificulta el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Sin embargo, los pequeños hábitos diarios desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud y la fuerza. He aquí cinco consejos del equipo de atención a la mujer de Vecino para promover la buena salud a cualquier edad.

Consejo de salud: dar prioridad al sueño

Consejo de salud nº 1: dar prioridad al sueño

Las mujeres necesitan dormir al menos siete horas cada noche para sentirse descansadas. No dormir lo suficiente puede afectar significativamente a su salud general, su estado de ánimo y sus niveles de energía. Para mejorar su sueño, tenga en cuenta estos consejos:

    • Evita la cafeína después de las 2 de la tarde.
    • Establecer un horario de sueño coherente
    • Mantener las pantallas fuera del dormitorio
    • Evitar las comidas copiosas antes de acostarse
Consejo sanitario: sométase a un examen de la mujer sana cada año

Consejo sanitario nº 2: sométase a un examen de la mujer sana cada año

Los exámenes de la mujer sana, o visitas de bienestar de la mujer, son revisiones médicas preventivas para mujeres. A diferencia de las citas con el médico cuando se está enferma, estas visitas se centran en evaluar la salud de todo el cuerpo para detectar a tiempo los problemas de salud antes de que se conviertan en un problema mayor. Los exámenes de bienestar de la mujer suelen incluir una evaluación física, un examen pélvico y mamario, y una conversación con su médico o enfermera sobre cualquier problema de salud que pueda tener. 

Los servicios de salud de la mujer están disponibles en Centro de salud para niños y mujeres de Airline y Denver Harbor Family Health Center

Consejo de salud: sigue una dieta equilibrada

Consejo de salud nº 3: Sigue una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es la base de una vida sana, independientemente de la talla. Así que, en lugar de clasificar los alimentos como "sanos" o "insanos", céntrate en nutrir tu cuerpo con alimentos que aporten muchas vitaminas, minerales y nutrientes. 

No hace falta que te prives de tus comidas favoritas para mantener una dieta nutritiva. Prueba a añadir elementos nutritivos a tus comidas, como una ensalada antes de cenar o una pieza de fruta con el desayuno. 

Las frutas y verduras enlatadas, congeladas o deshidratadas son tan saludables como los productos frescos.

Consejo de salud: Mueve tu cuerpo todos los días

Consejo de salud nº 4: Mueve el cuerpo todos los días

Las mujeres físicamente activas tienden a tener un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como cardiopatías y diabetes.

Aunque sólo disponga de diez minutos, propóngase mover el cuerpo a diario. Suba por las escaleras siempre que pueda, juegue con sus hijos o dé una vuelta a la manzana por la mañana temprano o por la tarde. La actividad física regular contribuirá en gran medida a mejorar su salud física y mental ahora y en el futuro.

Consejo sobre salud: cuida tu salud mental

Consejo de salud nº 5: Cuide su salud mental

La salud mental es tan vital como la física para las mujeres. Descuidarla puede provocar problemas de sueño, hipertensión, problemas estomacales y otros. Busque ayuda y apoyo cuando lo necesite, sobre todo si se siente abrumada o necesita ayuda para gestionar una situación vital estresante.

Vecino ofrece servicios de salud conductual en Airline Children & Women's Health Center y Denver Harbor Family Health Center, ofreciendo terapia individual, de grupo, familiar y de pareja en inglés o español.

Nunca es tarde para hacer de la salud una prioridad

La buena salud no es sólo para ti; ¡es un regalo para tu familia y amigos! Al integrar estos hábitos saludables en su vida, podrá disfrutar de un mayor bienestar físico y mental, un menor riesgo de enfermedades crónicas y una mayor vitalidad. 

Vecino Health Centers apoya a las mujeres en todas las etapas de la vida, ayudando a que su salud brille cada día. Tu bienestar nos importa y nos comprometemos a proporcionarte la atención y los recursos que necesitas para prosperar. 

Los nuevos pacientes son siempre bienvenidos.

Vecino recibe un reconocimiento nacional por su calidad

Vecino recibe un reconocimiento nacional por su calidad

¡Enhorabuena al personal de Vecino's Denver Harbor Family Health Center por este reconocimiento nacional por cuarto año consecutivo! Este premio es un homenaje a la dedicación de todo el personal de Denver Harbor Family Health Center y Centro de salud para niños y mujeres de Airline.

HRSA Gold-Tier Health Center Quality Leader

Vecino Health Centers (Houston Community Health Centers, Inc.) ha recibido el premio 2023 Health Center Quality Leader en la categoría de oro por el Administración de Recursos y Servicios Sanitarios (HRSA). 

Se encuentra entre el 10% de los mejores centros de salud del país

Este premio marca el cuarto año consecutivo en que Vecino ha recibido el reconocimiento de nivel oro. El nivel oro se concede a los galardonados de Health Center Quality Leader que logran un rendimiento clínico general entre el 10% de los mejores centros sanitarios de todo el país. 

"Este reconocimiento refleja el alto nivel de atención que prestamos sistemáticamente a casi 12.000 pacientes, independientemente de sus circunstancias económicas", afirma la Dra. Enjoli Benítez, Directora Médica de Vecino Health Centers. "Alcanzar este nivel de atención es un esfuerzo concertado que requiere la dedicación de todos los miembros del equipo en todos los departamentos."

Fomento de las tecnologías de la información sanitaria y Campeón de Salud Pública COVID-19

Además de la insignia de líder en calidad, Vecino ha obtenido las insignias de avance de la tecnología de la información sanitaria (HIT) para la calidad y de campeón de salud pública COVID-19.

El distintivo HIT se concede a los centros sanitarios que han aprovechado al máximo sus servicios de tecnología de la información sanitaria para mejorar la calidad de la atención al paciente. Vecino ha cumplido todos los criterios, incluida la adopción de un sistema de historia clínica electrónica (HCE), la oferta de servicios de telesalud, el intercambio electrónico de información clínica, la participación de los pacientes a través de las TI sanitarias y la recopilación de datos sobre los factores de riesgo social de los pacientes. 

El distintivo de Campeón de Salud Pública de COVID-19 reconoce al 10% de los centros de salud que proporcionan vacunas o pruebas de COVID-19 al mayor porcentaje de pacientes. 

Proporcionar servicios sanitarios de calidad a los pacientes en dos lugares del noreste de Houston.

Vecino Health Centers proporciona una atención sanitaria de calidad a las personas con carencias médicas del noreste de Houston, en el condado de Harris, Texas, a través de Denver Harbor Family Health Center y Centro de salud para niños y mujeres de Airline y la divulgación en seis centros escolares

Notificación del Dr. Gutiérrez a los pacientes

28 de diciembre de 2023

Estimados pacientes de Vecino Health Centers :

La presente tiene por objeto informarle de que a partir del 1 de febrero de 2024 dejaré de atender a pacientes en Vecino Health Centers. Dimito de mi puesto en Vecino Health Centers. Ha sido un placer trabajar aquí y agradezco la oportunidad que me han dado de trabajar con ustedes y sus familias.    

Quiero animar a cada uno de ustedes a seguir recibiendo servicios sanitarios en Vecino Health Centers. Contamos con un excelente equipo de médicos, consejeros y otros profesionales de la salud que continuarán proporcionándoles a ustedes y a sus familias la mejor atención posible. Su atención en Vecino continuará sin problemas. Si usted tiene un seguro que requiere que la lista de un proveedor de atención primaria (PCP), nuestro personal le ayudará a hacer el cambio a otro de nuestros maravillosos médicos Vecino.

Una vez más, gracias a cada uno de ustedes por permitirme ser uno de sus médicos. Valoro sinceramente la confianza que han depositado en mí, y espero que sigan confiando en Vecino Health Centers para sus necesidades sanitarias.

Les deseo mucha salud.

Dra. Alondra Gutiérrez

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Cómo controlar la presión arterial

Los pacientes reducen el riesgo de cardiopatías e ictus con la ayuda de Vecino's Denver Harbor Family Health Center

Llama al 713-674-3326

para concertar una cita

Texas tiene una de las tasas más altas de presión arterial alta del país. Los pacientes de Vecino's Denver Harbor Family Clinic en Houston pueden pedir una cita para una revisión y trabajar con el personal de la clínica para controlar su presión arterial.

La presión arterial alta se llama "el asesino silencioso.” Y por una buena razón. Casi la mitad de todos los adultos en los EE.UU. tienen presión arterial alta, lo que conduce a problemas como el ataque al corazón y la apoplejía. Pero muchas personas con hipertensión ni siquiera saben que la tienen. Esto se debe a que normalmente no tiene síntomas.  

La hipertensión es tratable, y el personal de Vecino's Denver Harbor Family Clinicquiere ayudar a cada paciente a controlar la suya. 

Ya hemos ayudado a muchos pacientes a reducir su presión arterial. Y tenemos las herramientas para ayudar a más pacientes a hacer lo mismo. 

Con un tratamiento y manejo adecuados, puede controlar su presión arterial alta para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.

¿Cómo puedo saber si tengo presión arterial alta? 

Hacerse una prueba de presión sanguínea es la única manera de saber con certeza si tienes presión sanguínea alta. Es importante que se haga una prueba de detección cada año. Una prueba de presión sanguínea es una parte rutinaria de la mayoría de las citas médicas.

Si los resultados de las pruebas indican un posible problema, es importante seguir las recomendaciones y tomar medidas para controlarlo y prevenir los problemas antes de que se agraven. 

Más información sobre la hipertensión arterial

Si usted tiene presión arterial alta, no está solo y hay muchos recursos disponibles para ayudarle.

¿Qué es la presión arterial alta? Hoja de datos de la Asociación Americana del Corazón - Inglés

¿Qué es la presión arterial alta? Hoja informativa de la Asociación Americana del Corazón - Español

 

Vecino Health Centers Mitiga el impacto del ciberataque a MOVEit

Vecino Health Centers Mitiga el impacto del ciberataque a MOVEit

Los historiales médicos de los pacientes no se ven comprometidos y los servicios de atención al paciente no se ven afectados.

HOUSTON, TX: 7 de agosto de 2023 - Vecino Health Centers ha anunciado hoy que se ha visto afectada por el reciente ciberataque MOVEit que ha afectado a varias industrias en Estados Unidos y en todo el mundo. La información afectada incluía nombres, fechas de nacimiento y fechas de prescripción de un segmento de la base de pacientes de Vecino. El incidente no afectar a los historiales médicos electrónicos de los pacientes de Vecino Health Centers o poner en peligro los números de la seguridad social, los datos bancarios u otra información financiera de los pacientes.

"Nos tomamos muy en serio la salvaguarda de la información de los pacientes y, por tanto, la ocurrencia de este suceso", ha declarado Daniel Montez, Director General de Vecino Health Centers.  "Tomar medidas para prevenir futuros ataques es una prioridad permanente".

Los pacientes cuya información se ha visto afectada por la filtración están recibiendo una notificación por correo. Se proporciona información adicional sobre las medidas que pueden tomar para controlar y proteger su información personal. Se recomienda a los pacientes que reciban una factura o una llamada telefónica en la que se solicite un pago a alguien que afirme representar a Vecino Health Centers que se pongan en contacto con su clínica de origen ( Denver Harbor Family Health Center o Airline Children & Women's Health Center) para verificar que la solicitud es legítima.

El ciberataque se produjo el 30 de mayo de 2023 en un servidor de MOVEit. MOVEit es un programa de software de transferencia de archivos gestionado utilizado por Harris Health. Vecino Health Centers comparte información con Harris Health y, por tanto, también se vio afectado por la vulnerabilidad. El 23 de junio de 2023, Harris Health informó a Vecino Health Centers de que los datos de nuestros pacientes se habían visto afectados. Harris Health ha tomado medidas para evitar que algo así vuelva a ocurrir en el futuro. Harris Health ha implementado todos los parches que el proveedor de MOVEit ha puesto a su disposición y ha tomado otras medidas correctoras para asegurar su servidor MOVEit y seguirá buscando formas de mejorar sus protocolos de transferencia segura de archivos.

Las personas que tengan preguntas pueden ponerse en contacto con Vecino Heath Centers llamando al número gratuito 866-236-4316.

Acerca de Vecino Health Centers

Vecino Health Centers es una organización privada sin ánimo de lucro comprometida con hacer accesible y sostenible la asistencia sanitaria de calidad a las personas con carencias médicas de Houston. Establecido en 1999, Vecino es un Centro de Salud Federalmente Calificado que opera dos centros de salud comunitarios en el noreste de Houston: Denver Harbor Family Health Center y Airline Children and Women's Health Center.  

Denver Harbor Family Health Center da la bienvenida al Dr. Kaizeen Mody 

Vecino Health Centers se complace en anunciar la incorporación del Dr. Kaizeen Mody a la plantilla de Denver Harbor Family Health Center .

Comprometidos con la salud materna y de la mujer

Formado como médico de medicina familiar, el Dr. Mody llega a Denver Harbor tras completar una formación adicional a través de una beca en obstetricia. La obstetricia es una rama de la medicina y la cirugía centrada en el parto y la atención a las mujeres que dan a luz. Ella proporciona atención a las mujeres antes y durante el embarazo, el parto y después del nacimiento y puede ser el médico de sus bebés. 

"Las mujeres desempeñan un papel tan importante en el cuidado de sus familias que a menudo no piensan en su salud", afirma la Dra. Mody. "Es importante que sepan lo vital que es su salud para ellas mismas, sus familias y nuestra comunidad".

Atender a los pacientes en todas las etapas de la vida

La Dra. Mody está deseando atender a todos los miembros de la familia. Su interés por la medicina y la atención sanitaria comunitaria es natural. Es la sexta generación de médicos en su familia y se inspira especialmente en su abuelo, un querido médico de familia de la comunidad.

"Es especial poder atender a las personas en todas las etapas de su vida", dice. "Es poco frecuente hoy en día, sobre todo en grandes ciudades como Houston".

Médico osteópata políglota

El Dr. Mody habla inglés, español y gujarati. Obtuvo su título de médico en Des Moines University College of Osteopathic Medicine en 2018. Completó su residencia en medicina familiar en Adventist Health White Memorial Medical Center en Los Ángeles, CA, en 2021 y su beca obstétrica en AdventHealth Family Medicine en Orlando, FL, en 2022.   

La medicina osteopática es una rama de la medicina dedicada a tratar y curar a los pacientes en su conjunto, en lugar de centrarse en una afección o parte del cuerpo específica. Más información sobre los médicos osteópatas.

"Somos muy afortunados de contar con la Dra. Mody en el equipo médico", afirma la Dra. Enjoli Benítez, directora médica de Vecino Health Centers. "Su compromiso con la atención al paciente y su experiencia en salud de la mujer tienen un valor incalculable para mejorar la salud de nuestros pacientes y de la comunidad." 

Enseñar a otros médicos

Además de tratar a pacientes, la Dra. Mody transmite su experiencia a otros médicos como miembro del profesorado de la Houston Methodist Medicina Familiar Residency Program, situado en Denver Harbor Family Health Center.

Aceptamos nuevos pacientes

El Dr. Mody está aceptando nuevos pacientes.
Llame al 713-674-3326 para hacer una cita.

¿Qué diferencia hay entre un DO y un MD?

Algunos médicos tienen MD después de su nombre, otros tienen DO. Al igual que los MD, los DO son médicos licenciados capacitados para diagnosticar, tratar y prevenir enfermedades y afecciones médicas. Siga leyendo para conocer las similitudes y diferencias entre un doctor en medicina osteopática (DO) y un médico (MD).

¿Qué es un médico osteópata (DO)?

Al igual que los MD, los DO van a la facultad de medicina, donde pasan varios años aprendiendo a atender a pacientes de todos los orígenes y edades. La medicina osteopática se dedica a tratar y curar a los pacientes en su conjunto, en lugar de centrarse en una afección o parte del cuerpo concreta. Como parte de su formación médica, los médicos osteópatas aprenden a mirar más allá de sus síntomas para ver cómo su estilo de vida (es decir, la dieta, la actividad física, las emociones, los niveles de estrés, etc.) afecta a su salud y bienestar.

Los DO tienen una formación adicional, normalmente de unas 200 horas, para aprender medicina osteopática manipulativa (OMM). También se denomina técnica manipulativa osteopática (OMT). Los DO aprenden cómo los huesos, los nervios y los músculos trabajan juntos e influyen en la salud de las personas. La OMM se centra en métodos para aliviar el dolor de espalda, el dolor de cuello, las tensiones musculares y otras afecciones.

Los DO ejercen en todas las especialidades médicas, como medicina de familia, pediatría, obstetricia y ginecología, cirugía y muchas más. Tras licenciarse en medicina, se forman en lo mismo programas de especialización de prácticas/residencia como sus colegas médicos. Hacen los mismos exámenes de calidad para ejercer la medicina. 

Los DO son médicos licenciados y plenamente capacitados

Tanto los DO como los MD están igualmente cualificados para diagnosticar, tratar y recetar medicamentos. De hecho, aparte de tener letras diferentes en sus etiquetas, la mayoría de la gente no puede distinguir entre un MD y un DO cuando recibe atención médica. 

Vecino Health CentersNuestros médicos, ya sean DO o MD, se dedican a su buena salud y la de su familia. Nuestros médicos atienden a pacientes de todas las edades, incluidos bebés, niños pequeños, niños, adolescentes, adultos y ancianos. Algunos de los servicios que proporcionan incluyen el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y lesiones, exámenes de salud y pruebas, vacunas, atención prenatal y postnatal, y ayudar a sus cambios de estilo de vida para prevenir condiciones de salud antes de que se desarrollen. 

La prediabetes es prevenible y reversible

¿Tiene riesgo de padecer prediabetes?

Realice la prueba de un minuto para saber si usted o alguien que le importa está en riesgo de padecer prediabetes o diabetes tipo 2.

La prediabetes es común. Y lo que es más importante, es prevenible y reversible con una detección temprana y sencillos cambios en el estilo de vida.

¿Tiene riesgo de padecer prediabetes?

Programe una revisión hoy mismo

Las pruebas de detección de la diabetes y la prediabetes forman parte de su chequeo médico.

¡Bienvenidos pacientes nuevos!

Aunque mucha gente sabe que la diabetes de tipo 2 es un problema de salud grave, mucha menos gente conoce la prediabetes. La prediabetes es una enfermedad grave pero reversible que afecta a 84 millones de adultos estadounidenses, más de uno de cada tres.

Casi el 90% de las personas con prediabetes no saben que la tienen

Si eres afroamericano, hispano/latinoamericano, indio americano/nativo de Alaska, asiático americano o isleño del Pacífico, tienes un mayor riesgo de padecer prediabetes y diabetes de tipo 2.

Las personas con prediabetes tienen niveles de glucosa en sangre mucho más altos de lo normal, pero aún no son lo suficientemente altos como para ser considerados diabetes de tipo 2. Básicamente, cuando se tiene prediabetes se está en camino de desarrollar diabetes de tipo 2 y también se corre un mayor riesgo de padecer otros problemas de salud graves, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. 

La prediabetes se puede prevenir y revertir

Pero no todo son malas noticias. Con los pasos adecuados, la prediabetes puede prevenirse e incluso revertirse. El primer paso es saber si estás en riesgo. 

¿Tiene riesgo de padecer prediabetes?

Realice la prueba de un minuto para saber si usted o alguien que le importa está en riesgo de padecer prediabetes o diabetes tipo 2.

Si obtiene una puntuación de 5 o más, corre el riesgo de tener prediabetes y tiene un alto riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Sin embargo, sólo su médico puede saberlo con seguridad. Es importante que concierte una cita para hablar con su médico, de modo que pueda obtener apoyo y empezar a tomar medidas para prevenir o retrasar la prediabetes o la diabetes de tipo 2.

Notificación a los pacientes

El Dr. Zeerak Qureshi y la Dra. Magdalena Brooks dejarán de trabajar en Vecino Health Centers a partir del 1 de abril de 2022. Les agradecemos sus contribuciones y su atención a los pacientes y les deseamos lo mejor en sus futuras actividades.

Si usted es un paciente de los doctores Qureshi o Brooks, esperamos proporcionarle una transición suave a otro excelente proveedor para su atención médica. Por favor, llame a 713-674-3326 a la mayor brevedad posible y le atenderemos.

Liderazgo en el punto de mira: Director Médico Dr. Enjoli Benítez

"En Vecino, trabajamos para promover un estilo de vida saludable no sólo con nuestros pacientes, sino en la comunidad a través de la abogacía. Espero expandir esto aún más. Esta es mi comunidad, quiero verla prosperar". - Dr. Enjoli Benítez

Con raíces en Vecino Health Centers y en la comunidad de Denver Harbor, la Dra. Benítez se toma muy en serio su papel. 

Como El programa Get Care de Vecino Health Centers Directora Médica, la Dra. Enjoli Benítez es una defensora no sólo de los pacientes, sino también de su propia comunidad. Como residente de Houston desde hace mucho tiempo, y del vecindario de Denver Harbor, ella toma este papel a pecho.

"Me siento muy conectada a esta comunidad", dice el Dr. Benítez. "Quiero asegurarme de que sea un lugar donde la gente pueda venir a ver a un buen médico. Quiero que la gente sepa que hay una gran clínica a la vuelta de la esquina".

Vecino se compromete con la calidad

Este compromiso con la calidad en Vecino es algo que el Dr. Benítez conoce bien. Comenzó su carrera médica como residente en el Houston Methodist Medicina Familiar del Hospital Residency Program...alojado en Vecino'sDenver Harbor Family Clinic... Cuando llegó el momento de tomar una posición como médico tratante, decidió quedarse.

"En verdad, la llamada de Vecino a la calidad me llevó a permanecer en el equipo. Eso es lo que me motiva", dice Benítez. "Los pacientes no son sólo un número aquí. Son vistos como personas completas."

Dedicación a la medicina de familia

Desde 2013, el Dr. Benítez sirvió como médico asistente en Denver Harbor Family Clinic, Médico de la Facultad en The Methodist Hospital Family Medicine Residency Program, y Profesor Asistente Adjunto en Texas A&M. En 2017, recibió el prestigioso premio New Faculty Scholar de la Sociedad de Profesores de Medicina Familiar. También tiene una Maestría en Salud Pública con un enfoque en medicina comunitaria.

La atención se centra en mejorar la salud para todos

En su papel, la Dra. Benítez es responsable de la calidad de la atención médica dentro de toda la organización de Vecino. Le apasiona continuar con la cultura de la calidad en Vecino y trabajar para asegurar que los pacientes reciban un servicio completo.

Con sus raíces firmemente plantadas en Vecino, la Dra. Benítez conoce bien las necesidades de los pacientes y de la gran comunidad de Houston. Ella espera usar este conocimiento para ayudar a moldear la salud de esta comunidad.

Atención de especialidad cardiaca

El programa de atención de especialidad cardiaca está disponible para pacientes de Denver Harbor Family Clinic

Los pacientes en la clínica de la familia de Denver Harbor de Vecino ahora tienen acceso a la atención de expertos de Cardiología de renombre mundial a un costo asequible en la clínica.

Este enfoque interno para la atención no sólo le da a los pacientes cardíacos un mayor acceso a los servicios de salvamento, sino que también aumenta la colaboración entre los miembros de su equipo médico, proporcionándole la más alta calidad de atención a través de un proceso accesible y optimizado.

El programa es supervisado por el Dr. Miguel A. Quiñones, ex-Presidente del Departamento de Cardiología de Houston Methodist, redactor jefe, revista de cardiovascular de la Methodist DeBakey y miembro del Consejo Consultivo de Vecino Health Centers. Está dotado de becarios del programa de eruditos de Houston Methodist.

Para más información sobre el programa y para saber si es adecuado para usted, hable con su médico en Denver Harbor Family Clinic.